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洋葱是常见的蔬菜,和普通的蔬菜相比,它的价格比较便宜,才2块钱1斤。洋葱是家里的常备蔬菜,洋葱买回来放着好久都不会坏掉。通常炒菜的时候会把洋葱当做配菜加一点,可以提提味,肉类的食材加点洋葱可以去去腥味。洋葱通常作为配菜,但是它的营养价值不可忽视。
有些人喜欢洋葱,都会将洋葱和鸡蛋或者猪肉一起炒,非常的美味。但是洋葱有一些辛味,也有很多人不喜欢吃。洋葱的营养价值高,不喜欢吃,每周也要吃一回。洋葱是“血管清道夫”,可以降血脂,防血栓,把血管中的垃圾清理得干干净净。老人要多吃洋葱,老人的血管老化,血管内最容易堆积垃圾了,很容易造成一些疾病。
洋葱的好大家都知道,做洋葱的时候最怕切洋葱了,洋葱一切刺激的成分就散发在空气中,眼睛就不停的流眼泪。其实只需要一个小妙招就可以解决这个问题,把洋葱的头尾切掉,放在水里浸泡一段时间,然后再切情况会改善很多。
【洋葱炒肉】食材:洋葱1个、里脊肉100g、生抽2勺、淀粉1勺、料酒1勺、盐少许、青红椒1个。步骤如下:
1、将洋葱切丝,猪肉切丝,青红椒切丝备用。
2、肉丝加入生抽、淀粉和料酒抓匀,腌制一下。
3、锅中倒入植物油,下入肉丝翻炒变色,然后盛出备用
4、下入青红椒翻炒片刻,再下入洋葱翻炒,加入肉丝继续翻炒均匀,加点盐调味即可。
洋葱炒肉丝,美味下饭,营养健康,洋葱的营养价值很多,洋葱的食物性味辛辣,洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。